વધુ પડતી ચા પીવાના ગેરફાયદા: ૬-૭ કપ ચા શરીરમાં કોર્ટિસોલ, થાઇરોઇડ, એસ્ટ્રોજન, ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન્સને નુકસાન પહોંચાડે છે

સામાન્ય લાગતી ચાની લત બની શકે છે હોર્મોનલ અસંતુલનનું કારણ: ૫ મહત્ત્વના હોર્મોન્સ પર ગંભીર અસર

રાજકોટ/નવી દિલ્હી: ભારતીયોમાં ચા પ્રત્યેનો શોખ અતિશય વધી ગયો છે અને જે લોકો દરરોજ ૬-૭ કપ ચા પીવે છે તેમના માટે એક સાવધાન કરનારો અભ્યાસ સામે આવ્યો છે. ચામાં હાજર કેફીન, ટેનિન અને અન્ય સંયોજનો શરીરના મહત્ત્વપૂર્ણ ૫ હોર્મોન્સના સંતુલનને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

કયા હોર્મોન્સ પર અસર?

૧. કોર્ટિસોલ (તણાવ હોર્મોન): વધુ ચા પીવાથી એડ્રેનલ ગ્રંથિઓ ઉત્તેજિત થાય છે, જેનાથી કોર્ટિસોલનું સ્તર વધે છે. લાંબા ગાળે આનાથી તણાવ, અનિદ્રા, વજનમાં વધારો અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી શકે છે.

૨. થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ: બ્લેક ટી જેવી કડક ચામાં રહેલું કેફીન થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ (T3 અને T4) ના ઉત્પાદન અને શોષણમાં દખલ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જેમને થાઇરોઇડની સમસ્યા હોય.

૩. ઇન્સ્યુલિન: ખાંડવાળી ચાનું વધુ પડતું સેવન ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા ઘટાડે છે, જે બ્લડ સુગરના સ્તરને અસંતુલિત કરીને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે.

૪. એસ્ટ્રોજન (સ્ત્રી હોર્મોન): ગ્રીન ટીના કેટેચિન્સ અને કેફીન એસ્ટ્રોજનના ચયાપચયને અસર કરી શકે છે, જેનાથી મહિલાઓમાં માસિક ચક્રની અનિયમિતતાઓ અને પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે.

૫. ટેસ્ટોસ્ટેરોન (પુરૂષ હોર્મોન): કેફીન કોર્ટિસોલનું સ્તર વધારીને ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન ઘટાડી શકે છે, જેનાથી કામવાસનામાં ઘટાડો અને સ્નાયુઓની વૃદ્ધિમાં અવરોધ આવી શકે છે.

નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવા માટે ચાનું સેવન મર્યાદિત કરવું આવશ્યક છે.